Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein für das körperliche und geistige Wohlbefinden. In meiner Ernährungsberatung verbinde ich fundiertes Fachwissen mit individuellen Analysen, um Ihnen zu einer besseren Ernährung und somit zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

 

Der erste Schritt in meiner Ernährungsberatung ist eine umfassende Nährstoffanalyse, die ich mit Hilfe kinesiologischer Tests und eines Tensors durchführe. Diese Methoden erlauben mir, den aktuellen Zustand Ihres Körpers in Bezug auf Nährstoffmängel oder Unverträglichkeiten präzise zu ermitteln. Ergänzend dazu füllen Sie einen Fragebogen aus, der detaillierte Informationen über die bisherigen Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben und eventuelle Beschwerden erfasst. Diese beiden Schritte ermöglichen mir, ein genaues Bild des Ernährungsstatus zu erhalten.

Auf Basis der Nährstoffanalyse und des Fragebogens erstelle ich dann einen individuellen Ernährungsplan, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dieser Plan berücksichtigt nicht nur die richtige Balance der Makronährstoffe, sondern auch die optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Bei Bedarf empfehle ich zudem gezielt Nahrungsergänzungsmittel, um eventuelle Defizite auszugleichen oder die Regeneration und das Wohlbefinden weiter zu unterstützen.

 

Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ernährung langfristig und nachhaltig zu verbessern, ohne auf Genuss zu verzichten. Ob zur Leistungssteigerung, zur Gewichtsreduktion oder einfach für mehr Vitalität im Alltag – jeder Ernährungsplan wird individuell auf die persönlichen Bedürfnisse, Essgewohnheiten und Lebensumstände abgestimmt.

 

Durch die Verbindung von fundierter Ernährungswissenschaft und praktischer Umsetzung helfe ich Ihnen, Ihre Ernährung auf eine neue Ebene zu heben und damit sowohl körperlich als auch mental fitter zu werden.